今天1716 是戊午小雪日轉入辛丑月辛丑年
Today at 1716 Yang Earth Horse arrival of Lesser Snow...
Read MoreJanuary 5, 2022人容易生病主要是因為身體有毒素，毒素不排，危害健康
人容易生病主要是因為身體有毒素，毒素不排，危害健康。而人體的毒素都是通過淋巴排出體外的。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。淋巴堵上了，毒素容易淤積體內，疾病自然就找上門來。淋巴好，免疫力才好淋巴，是我們身體內一種無色透明液體，內含大量淋巴細胞，分佈在全身各部，對我們身體的免疫系統有著至關重要的作用。我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中之一是【頸部淋巴】頸部淋巴與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。經常揉頸部淋巴益處多1.改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。2.預防肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。3.改善腦部循環差，供血部足，供氧不足。4.預防老年癡呆，心腦，
Read MoreJune 24, 2021人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩
人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩。身體內的毒素就像河裡的沙子，都會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，所以你經常去拍揉身體上的三個窩就可以排清毒素了。揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「排汗井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。
Read MoreJune 20, 2021毒素藏在那內臟(1)
毒素藏在那內臟(1)A. 心臟有毒心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經、胸部上，若心臟有毒素會有這些症狀：1、容易患上舌頭潰瘍的毛病2、額頭上出現很多痘痘3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛病4、最嚴重的是，心臟內出現淤血，輕者會引起胸悶、心慌等症狀，嚴重的會引起胸部刺痛，要馬上去醫院進行治療B. 肝臟有毒症狀：1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加3、情緒容易抑鬱4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘
Read MoreJune 12, 2021讀者問我為什麼每天卯時起床就飲水？
讀者問我為什麼每天卯時起床就飲水？卯時是指幾點？為什麼咁重要呀？我每天一醒來第一件事就空腹喝一杯暖水，跟隨就排便，一樂也。健康身體的開始原於正常排便。話你知： 卯時（上午上午五點至七點）：大腸經當值大腸經當令，上承肺經，下接胃經，此時氣血注入大腸經，同時屬於迎接一日的起床前後，正如「開天門，開地戶」，同時是人體重要排毒時段，維持腸道平衡，自然常保身心年輕，充滿活力神采。大腸主津，因此需要喝上一杯空腹水，同時加強呼吸代換，幫助腸道甦醒，即能自然排便，調息解毒。最忌飲酒或暴飲暴食。
Read MoreJune 8, 2021情緒跟與罹患癌症有關嗎？
情緒跟與罹患癌症有關嗎？罹患癌症的人，可能大部分長期處於極大壓力中，而這些壓力可能來自於個性上的壓抑、過度追求完美、容易焦慮等等，再加上不良的飲食及生活習慣。以中醫的角度來說，這類型個性的人較容易產生負面情緒，且難以自我消化及排除，長久下來導致肝鬱、氣滯血瘀，就會導致細胞病變。以西醫的角度來說，就是長期處於極大壓力中，抑制了免疫系統功能，導致免疫系統衰弱無法剷除癌細胞或致癌物質。根據German New Medicine的創辦人Dr. Ryke Geerd Hamer ( 德國籍醫師 ) 指出，不同類型的癌症會受到某些心理情緒的影響，以下就來了解一下。情緒與各種類癌症的關係1....
Read MoreJune 6, 2021平日無做運動，忽然間做劇烈運動要當心橫紋肌溶解症
平日無做運動，忽然間做劇烈運動要當心橫紋肌溶解症，如果在運動之後出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色的狀態時，要當心可能是因為突然過度運動之後，所導致的橫紋肌溶解症。橫紋肌溶解症是指骨骼肌(橫紋肌)發生急速損傷，導致肌肉細胞壞死與細胞膜破壞，使得細胞內的物質(鉀離子、肌蛋白、尿酸等)大量滲漏，當肌蛋白出現在尿液中，便使得尿液呈現醬油色，而容易被誤認為血尿；若肌蛋白阻塞腎小管，恐導致急性腎衰竭，需洗腎治療。所以提醒大家在運動前應做足暖身，運動時應循序漸進，量力而為，並且補充適當的水分，若出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色等症狀應儘速就醫。
Read MoreJune 4, 2021眼睛乾澀眼屎多，屬眼睛分泌物，由油脂，灰塵及淚液中的雜質混合而成
中醫師話：眼睛乾澀眼屎多，屬眼睛分泌物，由油脂，灰塵及淚液中的雜質混合而成。夏天天熱氣時眼屎較多，但不一定是肝火引起，亦可能與飲食，腸胃有關。中醫分為虛症與實症：虛症（虛火為主） 肝腎陰虛成因：以眼睛過勞，夜瞓為主，經常用電腦，疫情下久坐打機，煲劇，久視傷血，肝血不足，不能滋養眼睛徵狀： 易感疲倦乏力，氣短，雙目乾澀搔癢，淚水分泌和眼屎量相對實症較少; 失眠多夢，頭暈，口乾舌燥，大便乾燥實症 （實火為主） 肺胃熱盛成因：飲食不節，多吃煎炸，油膩，辛辣刺激的食物，肺胃經積熱所致徵狀：眼屎較多，顏色黃或稍黏，易感心煩，口乾想飲水，大便不𣈱或有便秘，小便亦較黃 肝鬱化火（俗稱「肝火盛」）成因：肝喜疏萬泄，心情不佳，情志失調引起氣機不𣈱，鬱而化火所致徵狀：患者易情緒波動，面紅目赤，眼屎多，質地較乾，顏色黃；口乾口苦，大便秘結或正常，小便黃。
Read MoreJune 2, 2021陽曆是比較固定及有規律的
陽曆是比較固定及有規律的，地球在大約365.5天繞太陽轉動一週。每年一樣，相當有規律。月亮大約在29天繞地球轉動一週，12次之後，大約350日。所以每年陽曆年和陰曆年總有一些差異。幾年之後，差異大得需要在陰曆添加一個月，稱之為閏月。有時陰曆會有13個月，才與陽曆年配合。陰曆比較多人為因素，而與大自然四季循環無關，因此陰曆不能反映出自然對人的影響。幾乎所有中國玄學，包括風水，命理，易經，均以陽曆（夏曆）為依據；唯一例外是紫微斗數使用陰曆。夏曆強調四季。完整的四季，一年之始總在西曆2月4日，叫做立春，是春季的第一天，也是夏曆的第一天；因為夏曆是以太陽為基礎的曆法，和西方的曆法一樣，因此夏曆中一日總在西曆𥚃找到相配的一天。例如每年立春都在西曆2月4日，每年立秋都在8月7日。然而陰曆的第一天卻不確定，有時在1月，有時是2月。它不能在西曆𥚃找到配對的一天，因為它不是陽曆，亦由於加進第13個月，往往使下一年年初一推遲或提前。
Read MoreMay 30, 2021番茄是一種水果
很多人未必知道番茄是一種水果，只是在營養學上而言，它被分類為蔬菜類，因為番茄的糖份和碳水化合物的含量較低，一個中等大小的番茄含22卡路里的熱量、總碳水化合物約為5克、糖含量為3克、纖維含量為1.5克。但在這小小的果實中，卻蘊含豐富的營養及好處。 1. 控制糖尿病病情番茄可能是2型糖尿病患者的好朋友。一項研究發現，糖尿病患者連續30天進食煮熟的番茄，體內脂質過氧化反應減少，從而引發連鎖反應：自由基會攻擊體內脂肪細胞，從而減低心臟病的風險。 2. 護膚2011年的一項研究發現，番茄醬和橄欖油的組合可以防止陽光的傷害，並促進了前膠原蛋白的產生，這種蛋白能夠使肌膚緊緻和富彈性。科學家認為茄紅素是當中的關鍵。當番茄煮熟後，能夠將茄紅素提升至最高濃度，這時加上橄欖油可以促進茄紅素從消化系統吸收到血液中。 3. 促進消化系統健康如果是經常便秘者，你不可不知，一個大番茄含有6盎司的液體和1.5克的纖維。水份和纖維是腸臟蠕動的重要一環。不過，有些人可能會對煮熟的番茄的酸度有胃酸倒流和消化不良的反應。請注意！
Read MoreMay 28, 2021認識十天干和身體對健康的重要
認識十天干和身體對健康的重要, 十天干分為五陽天干及五陰天干五陰天干為主要五臟乙為肝，頸丁為心，心己為脾，肚辛為肺，臀癸為腎，腳五陽天干為六胕甲為膽 ，頭丙為小腸，肩戊為胃，胸庚為大腸，肚臍壬為膀胱，腿十天干圖列出從頭到腳身體不同部位。例如，庚金是肺，2020年全世界都受COVID 19 影響。庚金生水，所以肺功能差。而子鼠屬水，水指免疫系統及恐懼。所以免疫系統差的朋友…COVID 19 中招機會大及活在恐懼生活中。辛金也是肺，2021年全世界繼續都受COVID 19 影響。辛好，丑牛屬土，土生辛金，所以肺有支持。辛金指幼細飾物，也指針插在丑牛屬土肌肉上，指打針預防。丑牛屬土指深思，究竟打那隻牌子的針。
Read MoreMay 22, 2021頭髮五行屬木，木要有水才能生長，
頭髮五行屬木，木要有水才能生長，要有火才能令木健康。五臟腎臟屬水，肝臟屬木。所以水木對頭髪的影響重大。水（腎）藏精，木（肝）藏血而精血是同源，可以相互轉化，故肝腎不足減低身體造血能力，導致氣血不足，未能把營養運送到頭髮，令頭髮脫落及變白。冬天出世的朋友，頭髮要火去滋潤。寒木向陽夏天出世的朋友，頭髪要水去支持生長夏木要水喜歡辛辣及甘甜食物也會脫髪頭髮屬木，辛辣味是屬金五行，金剋木，頭髮脱落。甘甜味是屬土五行，土剋水，水原本是生長木的，阻礙生長。辛辣味及甘甜味都損耗脾胃（屬土）功能，如果未能順利運化水氣，濕氣儲在身體，再加上食熱氣食物，慢慢變為濕熱，濕熱會上升到頭頂，令頭皮及頭髮油膩，瘙癢及頭屑，甚至脫落。脾胃消化食物後，把營養運化全身，若脾胃功能欠佳，營養也送不到頭髮。
Read MoreMay 20, 2021早上起床，手指硬硬。齊來按壓合谷穴，舒緩筋絡。
早上起床，手指硬硬。齊來按壓合谷穴，舒緩筋絡。按壓合谷穴首先掌對掌張開合谷穴，將雙手一直推直，按壓合谷穴，數30下，放鬆。然後將左手叉開，在指縫間把手掌撐進去。首先是食指與中指，繼而是中指與無名指，最後是無名指與尾指，每次都數30下。做完左手做右手，右手撐開手指間，左手合指。整個手掌撐進食指與中指，跟著是中指與無名指之間，最後是無名指與尾指。手指是由眾多小肌肉肌腱和韌帶組成，手指穴位很多，我們每天運用雙手工作，有時會很緊，多做手指運動會達到鬆弛效果。功效：活化大腦細胞，增強免疫力，預防腦退化症。
Read MoreMay 16, 2021盧凱彤為什麼她自殘?
盧凱彤為什麼她自殘?她在2013 年患上躁鬱症 (Bipolar Disorder) 又名兩極情緒病，患者會在不同時段出現高漲和抑鬱兩種極端情緒。她在加拿大出生，27/3/1986庚 辛 丙金 金 火午 卯...
Read MoreMay 12, 2021口乾的疾病先兆
口乾的疾病先兆, 一直喝水卻還是覺得口乾舌燥嗎？除了天氣及過鹹過辣的飲食因素所造成的口乾外，千萬別小看「口乾」這個症狀，有時你以為只是火氣大，但卻有可能是一些疾病的前兆喔！以下帶你了解口乾可能是哪些疾病所造成的！1. 唾液腺退化年紀大時，唾液腺會退化，導致唾液不足，因此口腔就無法保持濕潤。而口腔念珠菌感染、慢性咽喉炎、唾腺結石、口腔缺牙、牙周病、咀嚼功能失調等現象，也會產生唾液不足的問題喔!2. 自律神經失調症自律神經系統控制人體的器官，像是心、肺、胃、腸、膀胱等等，也包括分泌腺（如淚腺、唾液腺）。自律神經會依照口腔的需求與生理狀態來分泌唾液，如果有自律神經失調的狀況發生，就有可能會產生口乾舌燥的問題，有時甚至會覺得喉嚨有異物、卡卡的感覺。3. 糖尿病口渴是糖尿病明顯的症狀之一，同時也會伴隨著頻尿的症狀。這是因為高血糖造成的「高滲透壓」環境，高滲透壓會讓細胞內的水分被吸出造成萎縮。由於身體的水分不斷流失，當然就會覺得口乾舌燥。4. 尿崩症嚴重的口渴是尿崩症的特點，同時尿液也會非常地多。因為腎臟失去濃縮尿液的功能，所以就算不斷地喝水，但水還是一直流失。尿崩症可分為兩種，一種是中樞性尿崩症，又稱神經性尿崩症，成因是腦下垂體無法分泌足夠的抗利尿激素，另一種是腎原性尿崩症，因腎臟的集尿小管對抗利尿激素沒有反應，這兩種都會造成多喝、多尿。5. 自體免疫疾病像是愛滋病、修格蘭症（乾燥症）等都會造成口乾的症狀。因為身體的淋巴細胞去破壞唾液腺等外分泌腺體，包括內臟和神經系統，破壞是屬於長期且慢性的，因此早期診斷十分重要。
Read MoreMay 8, 2021原來食鹽太多，不但對胃有問題，對糖尿病人就一定要睇呀
原來食鹽太多，不但對胃有問題，對糖尿病人就一定要睇呀！依據世界各國一般的飲食標準，健康的成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克，而國際衛生組織（WHO）建議每人每天則不宜超過5公克。吃得太鹹真係會讓人容易罹患糖尿病呀！有研究顯示，食用鹽分過多會抑制糖尿病患者胰島素的分泌，間接導致胰島素的功能受損。因為胰島素分泌量減少，促使血糖升高。有臨床研究顯示，一個人每天只要比正常食鹽攝入量多出2.5公克，那造成第2型糖尿病的風險就增加了43%。又當一個人食用鹽分過量時，也會增加胃病發生的機率，當每天吃超10公克的鹽分時，就會對胃黏膜造成傷害，導致胃部發炎，一項臨床研究發現，喜歡吃重鹹的人，罹患胃癌的風險是一般人的2倍以上。
Read MoreMay 4, 2021減肥議題
近年來健身運動興盛而起，減肥議題一直以來都是許多人所關注的話題，但在運動之前，日常生活的引水量也是重要的一環，營養師趙函穎分享「8杯水減肥法」，每天應喝上8杯250毫升的水，表示水分能夠幫助身體代謝與排毒，甚至是燃脂；若身體缺水的話會使毒素累積，進而肌膚也會變得黯淡無光澤。▼起床，第1杯水。在一早起床就補充，經過一晚的睡眠時間，身體處於缺水的狀態，在早餐之前先喝一杯溫水，不僅可以幫助新陳代謝，也能協助排便哦。▼早上9點，第2杯水。中醫角度認為早上9點是腸胃的排毒黃金時間，此時喝水可以清走腸胃累積的毒素，達到最佳的排毒功效。▼早上11點30分，第3杯水。在午餐之前，先喝杯水增加飽足感，減少午餐的攝取量，中午是心臟的排毒時間。▼下午1點，第4杯水。午餐攝取過多容易造成腸胃負擔，以至於消化不良，尤其是辦公室的女孩們，欠缺運動的情況下，脂肪容易堆積，導致中央肥胖，在飯後休息半小時再喝一杯水可以幫助消化。▼下午3點30分，第5杯水。工作了一段時間，下午難免想放肆一下吃點小點心，嘴饞時記得提醒自己要喝水，戒掉甜點零食有助於減肥瘦身，而且糖分還會促使肌膚老化，還是少吃為妙唷！▼下午5點30分，第6杯水。接近下班的時間，整天工作下來的疲憊感，準備要在晚餐時好好的獎勵自己，在晚餐前喝杯水可以舒緩飢餓，避免晚餐攝取過量～▼晚上7點，第7杯水。這時間是身體新陳代謝最為頻繁的時間，此時喝水能促進血液循環與排毒，在這個時間點喝水跟平常運動可有同樣的效果。▼晚上9點，第8杯水。依照生活習慣，在睡前的2小時喝下最後1杯水，補充睡眠時流失的水分，可避免血液變的濃稠，可幫助身體做一天下來最後的排毒。
Read MoreMay 2, 2021想生BB，又唔聽話，唔可以食呢D寒涼食物呀！
想生BB，又唔聽話，唔可以食呢D寒涼食物呀！ 快快睇完以下資料啦！不少女性喜歡凍飲、魚生，又「貪靚」穿上露臍裝。其實這些行為正損害自己的子宮健康。宮寒除了會出現月經不調問題，還有可能導致子宮疾病。所以大家要暖宮、養好身體，特別是想生育的女士。所以大家要避免吃過多寒涼及冰凍食物。宮寒與生活習慣有很大的關係，要避免宮寒就應由改變飲食習慣開始，所以女士應盡量避免進食寒涼及冰凍食物。寒涼食物包括︰蔬菜：海藻、紫菜、竹筍、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、生蘿蔔水果：西瓜、柿、甘蔗、楊桃、柚、柑、梨、枇杷、羅漢果茶類：綠茶，菊花茶，涼茶，苦瓜茶，及所有凍茶注意保暖多做帶氧運動，加強血氣循環，養成早睡的習慣，以及注意平時保暖習慣 • 避免穿著過少，必須覆蓋肚臍及盡量覆蓋膝頭 • 注意保溫，進出商場或冷氣地方時適量添衣 • 睡前可用熱水泡腳，刺激腳底的湧泉穴，促進血液循環 • 避免長時間在冷氣房內工作，避免坐在風口位令冷風吹頭和頸...
Read MoreMay 1, 2021不可以一齊脹氣可樂這類飲料中含有較多的碳酸等成分
不可以一齊脹氣可樂這類飲料中含有較多的碳酸等成分 #有營飲食生活 公仔麵＋汔水 ，絕對不可以一齊脹氣可樂這類飲料中含有較多的碳酸等成分，而方便麵中含有的膠質物質呈鹼性，吃泡麵喝可樂容易造成酸鹼性物質發生作用釋放出大量的氣體，使胃部、肚子等脹氣。肥胖吃泡麵喝可樂很容易造成肥胖。泡麵和可樂都屬於高熱量食物，一起吃很容易造成身體一次性攝入過多的熱量不能消耗就轉化成脂肪堆積。腹痛吃泡麵喝可樂可能會造成腹痛的情況。泡麵是油炸食品，本身就容易加重腸胃負擔，再加上可樂中含有的碳酸成分對腸胃的刺激也較大，兩者一起吃容易腹痛不適。骨質疏鬆如果是長期吃泡麵喝可樂可能會造成骨質疏鬆。泡麵中含有的磷元素會阻礙體內鈣質的吸收，而且可樂中含有的磷酸成分也會影響鈣質吸收，時間長可能骨質疏鬆。
Read MoreApril 28, 2021我的Facebook Page 主題是八字健康
我的Facebook Page 主題是八字健康。因此我將集中討論五行代表人體器官。我們身體的五個重要器官，在中醫學上亦由五行代表，木是肝，火是心，水是腎，金是肺，土是脾胃，這是中國醫學的理論基礎。我們的身體由五行構成。當五行平衡和協調時，我們就身體健康。但是，當五行之中，一些太強 ，一些太弱，產生不平衡時，我們就會生病。我們看看常見的高血壓病例。如果一個人突然感到血壓高，看中醫，醫生可能給他補腎的藥。腎臟與高血壓有什麼關係？我們要檢視五行，才能明白其中的邏輯。當一個人有高血壓時，是火的問題，關係心和血液循環。如果一個人身體健康，水會剋火。但是突然血壓高，因為水太弱不能剋火，火就失去控制。水是腎，因此要提升腎的功能。一旦腎正常運作，火受水控制之中，血壓就會下降而火恢復正常。
Read MoreApril 19, 2021減肥不成功減重是人們最常見的困擾
減肥不成功減重是人們最常見的困擾，而且幾乎許多人每天都在為維持體重而努力，但是也會碰到明明都已經有去運動、已經吃很少了，卻還是沒有看見體重有明顯的下降，然後就開始放棄減重計畫。國外網站《MedicalNewsToday》就列出了下列 6 項減重失敗的原因：常見減重失敗的行為1. 只運動但缺少飲食計畫如果在減重計畫中只規劃了運動的部分，而飲食卻沒有任何改變，單靠運動是無法讓體重減少的！加上運動雖然是消耗熱量最有效的方式，但身體也需要有足夠的熱量，才能讓消耗熱量的運作順利的進行。所以一個完善的減重計畫，需要運動及限制熱量的飲食方式互相配合，才能達到最好的減重效果。2. 一昧追求減重飲食法有許多飲食法並沒有科學證據是有助於減重的！像是已經流行很久的生銅飲食、斷食飲食等，這些飲食法有極端的飲食攝取限制，雖然可以達到體重減輕的效果，但是可能會引起身體其他的健康問題。而且加上這些飲食法難持久，在停止之後體重就會跟著恢復到先前的數字！3. 大量運動不同類型的運動也會影響減重效果，根據美國運動醫學會的數據，有氧運動對減肥較有直接影響，但無氧運動卻對減重無幫助，因為無氧運動主要是增加肌肉和燃燒脂肪，但肌肉會比脂肪重，所以並不會減輕體重。但是無氧運動卻可以將體脂肪轉化為肌肉，並且可幫助身體增加基礎代謝率，所以想要透過運動達到好的減重效果，就必須透過有氧及無氧運動的互相搭配喔！4. 喝含糖飲料含糖飲料所含的熱量很高，可是卻往往被忽略掉，但許多人因為喝了過多的含糖飲料而導致體重不知不覺上升。5. 睡覺不足經研究證明，睡眠不足會增加肥胖和糖尿病的風險，也可能破壞身體控制飢餓的能力。如果想要減重成功，維持充足的睡眠是不可少的生活習慣。6. 攝取酒精酒精是一種高熱量的飲料，所以喝太多的會導致體重的增加，像是喝下一杯紅酒就攝取了 125...
Read MoreApril 17, 2021女性氣血供應不足，衰老速度會變快
女性氣血供應不足，衰老速度會變快，體質也會變得很弱。想改善這情況嗎？養好氣血，健康自然來。身體的能量對人體自癒機制運行非常重要，養足氣血是啟動自癒機制的關鍵，疏通經絡則有助於將垃圾排出體外。在中醫理論上氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，「氣血通則萬病滅」說的就是所有疾病皆是由於氣血不足而引起的，尤其是女性如果氣血供應不足，衰老速度會變快，體質也會變得很弱。想養好氣血，最快的方式就是從飲食中攝取。建議可以多從天然食物中補足蛋白質、鐵質，因為鐵在人體內與蛋白質配合，共同執行細胞內的生化反應，使體內重要的生理功能正常運作，或是遵循補血養腎的原理。有許多人因為不健康的飲食習慣，如愛吃甜食、辛辣物、炸物或是冰涼冷飲，容易讓身體變成痰濕體質，使得氣血無法順利運行。養氣血「4多2少」飲食守則1. 多補充蛋白質：一般而言過度減肥的人，或是營養不均衡的人，容易有落髮現象。建議可以多補充優質蛋白質，蛋白質是製造毛髮的主要營養素，是預防落髮的首要原則。如蛋、魚、雞肉、滴雞精等。2. 多吃綠色食物：綠色食物主入肝，可幫助補足養肝血。如：深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆。3. 多吃入腎食物：黑色的食物，在中醫上看來是最可以「養腎」、「補腎」的食物。如：黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹。4. 多吃含鐵質食物補血：動物性鐵質：鵝肉、鴨肉、瘦肉、牡蠣、蛤利等貝類。植物性鐵質：皇帝豆、紅豆、黑芝麻、紅莧菜。5. 少生冷的飲食：脾胃也是生氣血的重要來源，然而脾胃喜歡處在「溫暖」的環境，如果常吃冷飲、生食，就會像是澆了一盆冷水在脾胃上頭一樣，會澆熄脾胃的能量，加重脾胃的負擔，就無法生成足夠的氣血了！6. 少吃甜食：甜生痰，若食用過多易加速體內痰濕情況，使得氣血無法順利運行。想知道自己八字有什麼健康問題？可以購買我的「八字BB 」及「八字健康」網上課程了解一下，萬勿錯過！
Read MoreApril 15, 2021你們有這些情況嗎？大家都會明顯發現自己的體力
你們有這些情況嗎？大家都會明顯發現自己的體力，當過了 25 歲之後開始覺得容易累，代謝也慢了下來，身材容易往橫向發展！在醫學上就指出「 人到了 18 歲的時候，就是成人，並且開始停止生長，但過了 25 歲後會開始老化， 而且 30...
Read MoreApril 13, 2021近來有朋友問我痰的顔色可否顯示什麼健康問題！
近來有朋友問我痰的顔色可否顯示什麼健康問題！幸好，我在網上找到這資訊，一定幫到大家。因為實在太有用了。.痰是一種肺部所產生的黏液，用來包裹著身體中的異物如細菌，再經由咳嗽帶出身體。一般而言，除非患有感冒或有其他潛在的健康問題，否則通常不會產生需要刻意排出的痰。而痰可以有不同的顏色，是反映了身體不同的毛病。綠色或黃色吐出綠色或黃色的痰通常表示身體正受感染，當中的顏色是來自白血球。而綠色的痰都是從黃色的痰隨時間轉變而成的。這種顏色的痰可能是以下的原因： • 支氣管炎 • 肺炎 • 鼻竇炎 • 囊性纖維化啡色啡色的痰意味著當中含有放久了的血，通常在有紅色或粉紅色的痰後，就有可能會看到此顏色。這種顏色的痰可能是以下的原因： •...
Read MoreApril 11, 2021現代人常用電腦滑鼠，手腕肌肉勞損是必然的事
現代人常用電腦滑鼠，手腕肌肉勞損是必然的事。以下各種痛楚問題，自己動一動手，舒服晒！1⋯⋯手腕肌肉勞損，可以在手腕橫紋上兩寸的周圍點按。2⋯⋯食無定時，導致過飢或過飽，這種情況都會胃脘脤滿。可以在肚臍上四寸周圍找到痛點揉按。3⋯⋯精神緊張，壓力大引致腸道功能失衡而復瀉或便秘。可在腹部找到結節，條索，自行用手掌環繞臍周由小到大摩擦轉圈。4……..頸肩疼痛可在風池點按，並沿頸椎兩旁肌肉和痛點由上至下反覆揉按。惡寒怕冷人士可作熱敷，艾灸。
Read MoreApril 7, 2021香菇，我的致愛
香菇，我的致愛香菇防癌關鍵營養素 * 香菇多醣：是具有特殊生理活性的物質，也是香菇中最有效的活性成分。它能抑制癌細胞活性和提高人體免疫功能，被認為是T淋巴細胞的特異性免疫佐劑，能增強對抗原刺激的免疫反應，使T淋巴細胞功能得以恢復，有效抗癌。* * 核糖核酸：可產生抗癌的干擾素，達到預防癌症的作用。* * 硒：能有效清除體內的自由基，增強人體免疫功能，預防胃癌、食道癌等多種消化系統疾病。香菇吃法：香菇怎樣吃防癌抗癌效果好1. 使用乾香菇烹調前，最好先用約80˚C的熱水適度泡發，才能將其中所含的核糖核酸催化，增強身體免疫，預防多種消化道癌症。2. 香菇食用方法很多，可以單獨食用，也可以搭配蔬菜、肉類食用。可以煮、燉，也可以炒、燒，既可做成粥和湯，也可以做成菜餚。3. 香菇煮粥食用，對肺癌、子宮頸癌、消化系統癌症、白血病等有輔助治療作用。
Read MoreApril 3, 2021中醫將金比作肺和呼吸系統
中醫將金比作肺和呼吸系統，包括皮膚。金也影響牙齒，骨骼和我們的行動。因此也和行動有關的疾病如柏金遜症，老年痴呆症。金和行動疾病很有關連。因為木可以代表四肢和人體的活動功能，與主宰身體行動的器官相關。當金剋木時，它將引致我們的筋骨和行動的功能受損。 再者，肌肉是土，負責身體移動，金耗盡土，減弱我們的肌肉，降低運動力。
Read MoreMarch 31, 2021現代人多多少少會有腰酸背痛的問題
大家起床後有腰酸背痛的問題嗎？慢慢細看以下各種症狀，好有用的資料！**現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。人體的背部包覆了許多臟器以及與其相連的神經，只要背部突發性地劇烈疼痛或是持續了很長一段時間的疼痛，那就要小心可能是內臟所傳達的危險訊息。所以當你感覺到不同於肌肉僵硬、酸痛的痛感時，可以對照一下圖中的部位，注意一下自己的疼痛的位置以及狀況，盡快就醫找出真正的原因。心絞痛心絞痛的痛點除了是心臟因為受阻，當心臟血流往上輸送腦部卻送不上去時，會產生暈眩，心臟神經支配靠近左胸也會產生轉移性左邊肩膀疼痛不適。心肌梗塞心肌梗塞會出現「放射狀疼痛」，從胸悶、胸痛到左側肩膀、後背痛，再痛到下巴甚至牙齒。椎間盤突出彎腰搬運重物、長時間彎腰工作、瞬間扭腰，或曾發生車禍的人，因為脊椎長期承受過大的壓力，或是遭遇突然的撞擊力，容易有椎間盤突出的問題。腰部椎間盤突出患者通常先有下背痛，接著臀部也會有痛感，然後是大腿後外側及足部，有刺痛感與麻木感。十二指腸潰瘍深夜痛醒患者，是十二指腸潰瘍的症狀。疼痛範圍最常發生於上腹部範圍，也可偏向左右側，輻射性疼痛可到達背部及前胸，有時易誤為心肺疾患或背神經痛。痛的程度有時近似燒、灼、絞、咬等性質，但很少有痛得不可忍受。急性主動脈分離當急性主動脈剝離發生時最典型及重要的症狀為劇烈的胸痛(有 90%的病人會有)，一般都描述為撕裂的疼痛，而隨著血管內膜和中層順著血流剝離，疼痛也會由前胸移到背部上方然後移到背部下方。腎盂腎炎大都由細菌感染引起，一般下泌尿道炎症。腎盂腎炎可分為急性及慢性兩期，慢性腎盂腎炎是導致慢性腎功能不全的重要原因。症狀有頻尿、解尿困難，一側或二側腰痛、畏冷、顫抖、發高燒、全身虛弱，可能出現腹痛、噁心、嘔吐等情形出現。腎結石、尿路結石由於腎臟黏膜沒有能夠感覺到痛的神經，通常腎臟中的結石不會疼痛，但是尿液累積在腎內造成水腎症，會引起劇烈疼痛。而腎臟因此腫大，也會造成背部、腹部疼痛。當石頭還小或是還在腎臟，有時病人並不感覺痛，或僅是隱隱作痛。直到石頭變大到刺激腎臟包膜、或是掉到輸尿管造成阻塞，才會有突發性的疼痛。腎結石引起的疼痛多在腰側肋骨，常是突然間產生的疼痛，並不會因姿勢轉換就減少疼痛。輸尿管結石引起的疼痛常會延伸至鼠蹊部、男性的睪丸或女性的外陰部。急性胰臟炎感到疼痛的地方，是上腹部(肚臍上附近胸口的下面)和對應的背部位置。從肚子到背部有像穿透般的疼痛，劇痛到甚至不能站立。這種疼痛不是短時間而是持續性的，隨着疼痛的逐漸增強，幾小時後達到疼痛的巔峰。不僅是背部疼痛，也會引起腹痛，身體向後仰的話疼痛會變強。胰臟癌初期幾乎沒有症狀，但你可能會出現腹痛和背部疼痛的難受。若是出現腹痛、背痛、食慾不振、黃疸、褐色尿、發燒等症狀，透過胃鏡檢查而未有任何異常時，便可能須懷疑是胰臟或膽道出現異常，需就醫進行進一步的檢查。慢性胰臟炎上腹痛或肚臍周圍疼痛，並轉移至背部和兩側腹部（典型），左上腹會疼痛並常擴散放射至背部，進食油膩、油炸及高脂肪食物或喝酒及採俯臥姿勢時疼痛會更加劇，屈膝彎腰會減輕疼痛。骨質疏鬆症骨質疏鬆導致脊椎骨折的狀況很常見，特別是老年人因為骨質密度低，加上脊椎變形、重心變化，使得脊椎承受過大的壓力，發生脊椎骨折。女性的脊椎骨折常見於更年期過後，骨質疏鬆厲害的病人身上。隨著女性荷爾蒙的分泌減少，骨質流失的情形會更加劇。
Read MoreMarch 29, 20219運在2024年就到，對眼睛的關注越來越重要
朋友常常問我怎樣保護我眼睛？9運在2024年就到，對眼睛的關注越來越重要。有幫助眼睛的產品一定大大提升。所以眼睛健康對您的生活有明顯的影響。健康的眼睛可以確保您在運動等各種場合中，都能有視覺敏銳的表現。人們花在電腦螢幕和手機上的時間越來越多，因此必須保護眼睛免受壓力和疲勞。您不但希望您的眼睛在工作時表現良好，在架車或進行賽事時，您也需要敏銳的視力。科學研究表明，營養的介入（如膳食補充品）有助於提昇視覺表現。2005年的一項研究，針對這一理論找來40名年輕、健康的受試者（平均年齡23.9歲）進行了測試。他們被安排每日服用葉黃素（10毫克）和玉米黃素（2毫克）的營養補充品六個月，然後測試受試者的眼睛在日常情況下經歷的眩光效果，這包括在艷陽高照的戶外、長時間使用電腦，以及夜間被迎面而來的車頭燈照射。在服用補充品六個月後，與研究開始時的平均值相比，可以在參與者身上看到對黃斑色素光密度（Macular Pigment Optical Density，MPOD）的正面影響。MPOD密度與視覺敏銳度有關。在對受試者在其視覺任務的表現進行測試後，研究人員得出結論，補充葉黃素和玉米黃素四到六個月的人，可以在高炫光情況下維持良好的視覺。所以大家要選擇有以下………葉黃素和玉米黃素補充品，有助保持視覺功能，幫助黃斑部的藍光過濾能力，並提供抗氧化劑以抵抗氧化損傷。使用這些重要的類胡蘿蔔素有許多好處：* • 保持對強光照射的容忍度和恢復能力* • 在弱光或朦朧條件下輔助視力* • 能使物體邊緣看起來更清晰，協助維持視力的健康*
Read MoreMarch 27, 2021剛剛睇到，又有香蕉在手，拿拿臨先食一條，今晚再食一條，點解？
#有營飲食生活 剛剛睇到，又有香蕉在手，拿拿臨先食一條，今晚再食一條，點解？睇以下報導：香蕉向來都被推崇為具抗癌之用，不過，原來熟透起了斑點的香蕉，其抗癌功效會比未熟透的香蕉高。來自日本帝京大學（Teikyo University）的研究團隊對此曾進行研究，將各種水果（包括香蕉）的提取物注射到實驗老鼠體內，然後觀察其身體變化，結果發現以香蕉改善整體健康狀況有最大效果。香蕉不僅可以增加血液中的白血球數量，還可以誘導身體產生一種叫做腫瘤壞死因子（Tumor necrosis factor，TNF）的物質來抑制癌細胞的生長。TNF 是一種能夠協調及抑制細胞活動的蛋白質，包括癌細胞，因此 TNF 有能力對付體內的癌細胞。而成熟至表皮起了斑點的香蕉的誘導能力更大，能使身體產生更多的 TNF。與此同時，相比起尚未熟透的香蕉，熟透的香蕉能強化白血球的能力多8倍，這表示人體的免疫系統亦隨之增強。報告亦指，每天吃兩條帶斑點的香蕉，持續一個月，更可以有降血壓、保持血壓穩定、減低缺血性中風機會、改善腸道健康（如肚瀉及便秘）等功效。想知道自己八字有什麼健康問題？可以購買我的「八字BB 」及「八字健康」網上課程了解一下，萬勿錯過！只要輸入「Maureen...
Read MoreMarch 25, 2021檸檬片、玫瑰功效：想要美白加瘦肚的人，就要喝這杯啦！
今日介紹大家一款我常喝的飲品。請先準備材料：檸檬片、玫瑰功效：想要美白加瘦肚的人，就要喝這杯啦！檸檬含有豐富的維他命C，還可以幫助抗氧化達到養顏美容的效果，淡化黑色素的生成。玫瑰則是可以幫助鎮靜、安撫還有抗憂鬱的效果，甚至也可以活血化瘀，調理經痛。檸檬片玫瑰花茶可以幫助我們排宿便、清理腸道垃圾。性質溫和降火氣、而且還會促進新陳代謝，宿便排完，大肚自然會消失啦！代謝好了，小蠻腰自然就出現了。
Read MoreMarch 23, 2021中醫師分享圍巾是一種藥
中醫師分享圍巾是一種藥，99%的人以為只是用來保暖的。功效一：其實一條圍巾就能解決，在中醫上，頸部是冬季最容易進風寒的地方，如果您能很好的保護著您的頸部，比吃大蔥大蒜更有效果。還有很多人疑問為什麼夏天會感冒，而且很久不好呢？答：其實大多數是空調的問題，室內溫度低，室外溫度很高，一高一低導致抵抗力下降，一條圍巾可以預防空調病。功效二：中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火，是致病六因素，其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的「要塞」，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。因此，冬天是頸椎病高發的季節，所以一條圍巾可以為您擋住風寒，遠離疾病。功效三：圍巾圍的好，腰背不煩惱，在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進頸裡，全身都會打發冷戰。因此， 頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反覆受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。功效四：冬日暖一些，清醒一整天！圍巾有促進血液循環，緩解疲勞的功能，不論在寒冷的冬季或者夏天涼意的室內，圍巾都是您最好的搭配。
Read MoreMarch 21, 2021五行不平衡就得病中醫的理論基礎建基於陰陽五行
五行不平衡就得病中醫的理論基礎建基於陰陽五行。中國醫學的經典名著 {黃帝內經} 告訴我們人類的身體和內臟由五行金，水，木，火和土組成。五行在平衡狀態時我們就身體健康，若然五行失去平衡就生病。不平𧗾是指某五行缺乏或者過多。當我們需要某五行而缺乏或者太弱時，或者當我們不需要某五行，但它太多的話，兩種情況都是不平衡，人就會得病。
Read MoreMarch 19, 2021百病生於氣也。怒則氣上，損其身
《黃帝內經》中有句話說「百病生於氣也。怒則氣上，損其身」。簡單來說就是，氣是百病的源頭，當人在發怒的時候，氣就會往上走，影響身體的健康，因此愛生氣的人很難健康。不只是中醫，現代的醫學研究也指出，生氣會對身體產生許多影響以及疾病，以下就帶你了解。1. 傷害免疫系統生氣時，會使體內的壓力荷爾蒙皮質醇升高，皮質醇在體內過多時，會影響免疫系統的運作，可能會讓免疫系統攻擊體內的正常細胞，造成免疫系統失調。2. 傷肝臟及肺臟杜克大學的研究報告指出，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱患者，體內C反應蛋白(CRP)的濃度將會提升，導致肝炎和肝損傷。而美國維吉尼亞大學的研究指出，生氣使慢性C型肝炎患者的病情加重。3. 傷口癒合速度慢生氣會導致人體皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，使自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。4. 內分泌系統失調生氣會使內分泌系統控制中樞，分泌過多甲狀腺所調節的荷爾蒙。而甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到莫名興奮的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲狀腺亢進。5. 心臟病發作的風險是平時的4.7倍哈佛大學醫學院一項為期20年的追蹤研究發現，心臟病發作的風險是平時的4.7倍；《歐洲心臟雜誌》分析了相關研究發現，生氣後的2個小時生氣時，心臟的收縮力加強，造成心跳加速及血流量比平時增加了2倍，使得心肌的工作量倍增，此時就容易出現心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞，且愛生氣的心臟病的人的死亡率增加24%。6. 容易引起情緒性胃腸疾病生氣時發生胃痛，又稱為情緒性胃腸疾病，在紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基的研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，會引起腹部疼痛、胃痙攣、腹脹或打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，嚴重時會引起胃酸分泌過多，誘發胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等。7. 使腦細胞衰弱及增加腦血管壓力大腦中的杏仁核，在生氣時會釋放腎上腺素和睪酮素，讓身體產生反擊，但頻繁的生氣會讓破壞大腦中樞興奮和抑制的機制，讓腦細胞變得衰弱，腦功能老化；而且大量血液會湧向腦部，增加腦血管的壓力，此時，腦中風的危險是平時的3.62倍。
Read MoreMarch 13, 2021用APP看睡眠品質
用APP看睡眠品質，為何深層睡眠時間這麼短？最近有朋友在FB 上載了自己晩間睡眠品質記錄。吓原來係咁小。你睇以下資料就明白哂！根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍。人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期（REM），這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。然而，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡得更好。
Read MoreMarch 9, 2021大家都在呼吸！
大家都在呼吸！……….我們透過呼吸，這個動作看似只是把空氣吸入肺內，再吐出的兩個步驟，其實會在人體中產生一連串的影響，只要透過某種呼吸法是可以改善人們常見的困擾，如失眠等。呼吸的種類可分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種：(1) 胸式呼吸，是吸氣時胸腔會上下起伏，空氣大多進入肺臟的上半部，此種呼吸法吸得較淺，可以協助快速換氣，最適用在劇烈運動時需要大量空氣在短時間內進出的時候。(2) 腹式呼吸，當吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自然凹下，此種呼吸法會特別著重在橫膈膜的運動上，會讓空氣進到肺部更深的地方，讓肺部有足量的氧氣。但沒有經過練習的人，約有 8 成的人是使用胸式呼吸法。腹式呼吸的好處 1. 減壓妙方 改善失眠現代人常有壓力過大的問題，導致肌肉無法放鬆，進而引發失眠，若在睡前做幾分鐘的腹式呼吸，可幫助提升睡眠品質。 2. 保養身體功能因為腹式呼吸可有效進行氣體交換，讓身體含氧量提升，也促進血液循環與新陳代謝，達到改善或保養身體之效果，例如因加速消化道的血液循環，促進了消化和吸收功能，所以可達到預防便秘的效果。...
Read MoreMarch 7, 2021Today at 1655 Yang Water Rat arrival
Today at 1655 Yang Water Rat arrival of The Waking...
Read MoreMarch 5, 2021「心臟麻痺」對於男性而言會感到相當劇烈的痛苦
「心臟麻痺」對於男性而言會感到相當劇烈的痛苦，但對女性來說並不會感到前兆的痛苦，女性「心臟麻痺」的症狀相當不明確，因此女性在發現症狀的時候都會較遲進急診室，延誤黃金救援時間。在心臟麻痺的三小時內接受治療的存活率是23%，而在一小時內接受治療的存活率則會提高到50%，以下是女性會發生「心臟麻痺」的6 大徵兆。 1. 感覺到熱、臉部潮紅沒有特別理由就大量冒汗與臉部發紅。消化不良甚至嘔吐，會有意識不清的現象 2. 呼吸加速喘不過氣，甚至無法正常對話。 3. 失眠在心臟麻痺的前幾周開始有失眠的狀態。 4. 焦慮對事物感到焦慮或是不安，面對醫生也說原因，這是身體發出的警訊。...
Read MoreMarch 3, 2021午睡長度決定對健康的效果？
午睡長度決定對健康的效果？大學研究：午睡「這個時間」對大腦最好根據國外新聞媒體《NewsTarget》報導指出，約翰霍普金斯大學神經生物學教授 Junxin Li 發表報告指出，每天中午午睡「60分鐘」，可防提升認知能力，預防癡呆及阿茲海默症。這研究是從3000名中國65歲退休人口的一系列測試，根據生活習慣將受試者分為無午睡、輕度午睡（小於30分鐘）、中度午睡(30至90分鐘)、長度午睡(超過90分鐘)四組，研究發現，中午進行「中度午睡」的受試者，大腦老化程度最少。而過往的研究也表明，午睡可以提高認知能力達五倍。午睡長度決定效果研究人員指出，不同的午睡時間會對身體造成不同的效果，20-30分鐘的午睡可以提高下午時的警覺及心理狀態，但60分鐘的午睡對於精神及大腦認知能力有更明顯的好處。提醒大家，過長或過短的午睡都不是養生的最佳選擇，根據生活習慣定時午睡，有助於延緩大腦老化、降低阿茲海默症風險。所以要健康，就先要踏出第一步去午睡。
Read MoreFebruary 28, 2021我一直致力觀察八字及運柱的五行來預測疾病的性質及出現時間
我一直致力觀察八字及運柱的五行來預測疾病的性質及出現時間。特別對今年有丑戌未土三刑的朋友呀！最近睇到這篇報導，對我非常鼓勵及鼓舞。節錄……..有病人做大便隱血測試是陰性，但竟然查不到有瘜肉。原來大便隱血只能夠檢測大腸癌，其靈敏度只有百分之70，最大缺點是不能夠檢測瘜肉，因為瘜肉一般不會滲血，但那些高風險的瘜肉卻是大腸癌的源頭。最近有新技術，是利用腸道細菌作為瘜肉及大腸癌的指標。當我們的大腸長年累月暴露就嚴重失衡的腸道微生態，那些可以致癌的惡菌便增加大腸細胞病變的風險，量度這一系列致癌惡菌，不單可以偵測大腸有沒有機率患上瘜肉或大腸癌，還可以告訴我們腸道健康的指數，有望減低我們患上大腸癌的風險。大腸癌不但有遺傳基因的可能，但也不能忽略後天及環境因素。中年發福及三高問題也大大增加患上大腸瘜肉及大腸癌的風險。腸道微生態失衡往往是多種疾病的源頭，因為腸道細菌的總數是我們人體細胞的10倍。現在大家可以透過偵測存在糞便的細菌，便能既準確又快捷地預測大腸出現腫瘤的風險。遺傳基因改不到，但可以透過分析腸道微生態及早診斷和預防疾病。
Read MoreFebruary 26, 2021李文亮因為缺火去控制強金的影響而肺炎逝世
李文亮因為缺火去控制強金的影響而肺炎逝世。大家睇一下他的資料如下：12/10/1986日 月 年己 戊 丙土 土 火丑 戌 寅土 土...
Read MoreFebruary 24, 202135歲對女性來說是非常重要！
35歲對女性來說是非常重要！女人最重要的就是氣和血。只要氣血順了，氣色自然就好。中醫認為，女性從35歲起「血」開始漸漸減少，生理期的日子也一次比一次短。以西醫而言，35歲也被視為高齡產婦，懷孕能力逐年下降。 中醫自古以來認為「腎」是性荷爾蒙的司令塔，其運作每7年變化一次，一到35歲便逐漸走下坡，子宮與卵巢首當其衝，容易感到疲憊及產生更年期症狀。氣血不足、婦科毛病、高血脂、骨質流失，在顯示35歲對女性而言是邁入初老的關鍵時間點。以下介紹3個女性保養妙招，即將或已經來到這個階段的女性一定要注意： 1. 一 週5天12點以前就寢 中醫認為，晚上睡眠是補血養腎的黃金時段，而西醫也認為，晚上10點到半夜2點是促進細胞新陳代謝的生長荷爾蒙分泌的高峰期，因此最晚也要12點就寢，睡足7個小時。 2. 積極攝取紅色及黑色食材 紅棗、枸杞、番茄、紅椒、紅肉、魚類等紅色食材能補充流失的「血」，並為了不讓「血」阻塞，盡量避免冷食，利用加熱調理中和寒性，吃起來更健康。 3.《養命「腎」為先：每天3分鐘,不花錢、不吃藥,輕鬆就能提升腎臟健康的24種方法》一書指出，對應到腎臟的顏色正巧是黑色，因此黑色食物能夠提升腎臟，像是海苔、海帶、黑木耳、牛蒡、乾香菇、黑芝麻、黑豆、牡蠣、蜆仔、葡萄乾、黑棗乾、黑醋等。
Read MoreFebruary 24, 2021人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩。身體內的毒素就像河裡的沙子
人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩。身體內的毒素就像河裡的沙子，都會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，所以你經常去拍揉身體上的三個窩就可以排清毒素了。今天教大家揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「排汗井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。
Read MoreFebruary 21, 2021頭髮五行屬木
頭髮五行屬木，木要有水才能生長，有火令木健康。五臟腎臟屬水，肝臟屬木。所以水木對頭髪的影響重大。水（腎）藏精，木（肝）藏血而精血是同源，可以相互轉化，故肝腎不足減低身體造血能力，導致氣血不足，未能把營養運送到頭髮，令頭髮脫落及變白。冬天出世的朋友，頭髮有火（太陽）去滋潤。寒木向陽夏天出世的朋友，頭髪有水去支持生長，否則容易脫落。夏木要水喜歡辛辣及甘甜食物也會脫髪頭髮屬木，辛辣味是屬金五行，金剋木，頭髮脱落。甘甜味是屬土五行，土剋水，水原本是生長木的，阻礙生長。辛辣味及甘甜味都損耗脾胃（屬土）功能，末路未能順利運化水氣，濕氣儲在身體，再加上食熱氣食物，慢慢變為濕熱，濕熱會上升到頭頂，令頭皮及頭髮油膩，瘙癢及頭屑，甚至脫落。脾胃消化食物後，把營養運化全身，若脾胃功能欠佳，營養也送不到頭髮。
Read MoreFebruary 19, 2021多數人都是感覺口渴才喝水
多數人都是感覺口渴才喝水，但其實當口渴感覺產生時，身體早已經處於脫水狀態。 1. 頭痛、頭暈當身體的血液量因缺水而減少，會使血流無法迅速到達頭部，這種情況在變換姿勢的時候，尤為嚴重，從而造成暈眩。這時適時補充水分，體內血液量增加，頭暈的狀況即可減輕。此外，大腦80％是水。當身體缺水時，大腦的細胞組織也會缺水，細胞便會萎縮，進而引發疼痛。同時，當大腦血流減少，攜氧量不夠，大腦的血管會擴張，導致腫脹、發炎，這也會造成頭痛。 2. 疲憊、嗜睡身體缺水時會從血液中「借」水分 ，若沒有適當補充水分，容易讓血液缺氧，影響身體正常運作，而血液缺氧的現象有嗜睡和疲勞等。 3. 腦中風如果水喝不夠血液太濃稠，容易因此而引起梗塞性腦中風。 4. 記憶變差、焦慮最新研究發現，只要失去體重0.72％的水分，就會影響記憶與情緒。若平日覺得事情老是記不起來，或是不斷感到焦躁不安，這可能是水喝太少的警訊。...
Read MoreFebruary 17, 2021你每天有無按摩小姆指50下呀
你每天有無按摩小姆指50下呀！如果無，你真係走寶囉。想知點解，快快睇啦！1.強心防癌 心臟是人體五臟六腑中 唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素。它可以在24小時內殺光95%以上的癌細胞，而且對其它絕症也有極好的療效。而當人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。 按摩小指使人心情愉悅，促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。 2.補腎 右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指一定程度上可以起到強腎作用。 3.預防老花眼 小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜的經穴，叫做 老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。 4.緩解前列腺炎症...
Read MoreFebruary 15, 2021