想生BB，又唔聽話，唔可以食呢D寒涼食物呀！

快快睇完以下資料啦！不少女性喜歡凍飲、魚生，又「貪靚」穿上露臍裝。其實這些行為正損害自己的子宮健康。宮寒除了會出現月經不調問題，還有可能導致子宮疾病。所以大家要暖宮、養好身體，特別是想生育的女士。所以大家要避免吃過多寒涼及冰凍食物。宮寒與生活習慣有很大的關係，要避免宮寒就應由改變飲食習慣開始，所以女士應盡量避免進食寒涼及冰凍食物。寒涼食物包括︰蔬菜：海藻、紫菜、竹筍、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、生蘿蔔水果：西瓜、柿、甘蔗、楊桃、柚、柑、梨、枇杷、羅漢果茶類：綠茶，菊花茶，涼茶，苦瓜茶，及所有凍茶注意保暖多做帶氧運動，加強血氣循環，養成早睡的習慣，以及注意平時保暖習慣 • 避免穿著過少，必須覆蓋肚臍及盡量覆蓋膝頭 • 注意保溫，進出商場或冷氣地方時適量添衣 • 睡前可用熱水泡腳，刺激腳底的湧泉穴，促進血液循環 • 避免長時間在冷氣房內工作，避免坐在風口位令冷風吹頭和頸 • 避免長時間濕頭髮，如頭髮長的女生，建議洗頭後立即吹頭多吃補氣暖身食物女士應多吃補氣暖身的食物，例如︰紅棗、烏雞、桂圓、羊肉、紅糖、黑糖、薑等食物。