早上起床，手指硬硬。齊來按壓合谷穴，舒緩筋絡。按壓合谷穴首先掌對掌張開合谷穴，將雙手一直推直，按壓合谷穴，數30下，放鬆。然後將左手叉開，在指縫間把手掌撐進去。首先是食指與中指，繼而是中指與無名指，最後是無名指與尾指，每次都數30下。做完左手做右手，右手撐開手指間，左手合指。整個手掌撐進食指與中指，跟著是中指與無名指之間，最後是無名指與尾指。手指是由眾多小肌肉肌腱和韌帶組成，手指穴位很多，我們每天運用雙手工作，有時會很緊，多做手指運動會達到鬆弛效果。功效：活化大腦細胞，增強免疫力，預防腦退化症。