讀者問我為什麼每天卯時起床就飲水？卯時是指幾點？為什麼咁重要呀？我每天一醒來第一件事就空腹喝一杯暖水，跟隨就排便，一樂也。健康身體的開始原於正常排便。話你知：

卯時（上午上午五點至七點）：大腸經當值大腸經當令，上承肺經，下接胃經，此時氣血注入大腸經，同時屬於迎接一日的起床前後，正如「開天門，開地戶」，同時是人體重要排毒時段，維持腸道平衡，自然常保身心年輕，充滿活力神采。大腸主津，因此需要喝上一杯空腹水，同時加強呼吸代換，幫助腸道甦醒，即能自然排便，調息解毒。最忌飲酒或暴飲暴食。